Новинка! Нетрадиционый формат  тренировки

 "Воздух-земля-вода"

Тренинг на свежем воздухе

продолжительностью 1,5 - 2 часа

Инструктор Дмитрий Величко   

Что может быть лучше тренинга на свежем воздухе! В лесу, возле реки человек сам расцветает и набирается сил. В время такой тренировки все процессы в организме ускоряются, и вы сможете намного быстрее достичь того результата, к которому стремитесь. А воздух, земля и вода щедро поделяться неисчерпаемым запасом энергии, подаренным природой!

Занятия будут проходить недалеко от пляжа "Здоровье". Запись и оплата у администратора. 

АШТАНГА ЙОГА

В нашей повседневной жизни мы утратили ощущение легкого, подвижного, гармоничного тела. Суета наших дней редко приподносит нам радость расслабления и постижения внутреннего я, своего тонкого тела. Занятия йогой помогут вам почувствовать каждую клеточку вашего тела и оценить всю важность ее значения в своей жизни, а соответственно в жизни всей вселенной.   

           Занятия помогут вам научиться эффективно согревать свое тело с помощью дыхания, активизируя работу всех внутренних органов, и помогая добиться эластичности мышц и суставов, удлиняя их. Разогреву тела способствуют несколько факторов:  глубокое внутреннее дыхание, удержание замков и контроль сознания. В основе занятий лежит такой вид йоги, как Аштанга йога, где каждое занятие приобретает рисунок за счет специальных соединительных движений и плавного их перехода.  Этот вид йоги имеет силовой аспект, многие позы помогут вам укрепить мышцы тела и в то же время почувствовать себя отдохнувшим.

Ждем вас!                                                                               Инструктор Александра Величко

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это комбинация силовых упражнений и высоко-интенсивной аэробики. Программа основана на тренировках бегунов, которые всегда находятся в идеальной физической форме. Высокий темп и подбор упражнений на все группы мышц позволяют этой системе добиться быстрых результатов в снижении веса,  укреплении мышечного корсета и баланса в теле. Большое разнообразие упражнений  поднимут настроение и тонус. 

Регулярное посещение занятий улучшит и укрепит cердечно-сосудистую систему, нормализует давление, уменьшит частоту сердечных ударов в спокойном состоянии, усилит метаболизм клеток (улучшение поставки кислорода и питательных веществ к работующим мышцам  и вывод отработанных веществ). Вы станете более выносливым. 

Это программа расчитана на любой уровень физической подготовки, а также не существует ограничений по возрасту.

Предлагаем Вам новинку!

БОДИ БАЛЕТ

Боди-балет – это разновидность танцевальной аэробики, он предлагает облегченную хореографию, что делает его все более популярным в фитнес-клубах. Получить известность Майи Плисецкой Вам вряд ли удастся, но приобрести точеную фигурку – вполне реально. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными. Основа боди-балета – упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника. А главный плюс этого вида фитнеса, по мнению специалистов, – возможность научиться искусству владения собственным телом. Невероятная грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным!

 ДЖАЗ-МОДЕРН

 Джаз-Модерн – энергичный и выразительный танец, который взял все самое лучшее с джазовой хореографии и модерна, к тому же он заметно улучшает координацию движений.

Балет и танцы самых разных направлений смешались, и в результате родилось совершенно новое танцевальное направление, которое получило название «джаз». Основные принципы – импровизация, полиритмия, полицентрия.  В модерне имеет значение внутреннее наполнение движения, четкость линий, умение работать с дыханием.

Техника джаз-модерна широко используется практически во всех современных танцах. Большинство западных звёзд поп-культуры изучают джаз-модерн как основу хореографии и широко используют в постановках своих шоу и клипов.

Подготовленное техникой джаз-модерна тело - это сила, гибкость, пластичность, выносливость, отличная форма и прекрасная осанка. Занятия развивают музыкальность, чувство ритма, правильное дыхание, постановку корпуса, координацию движений и умение владеть своим телом.

Заниматься джазом-модерном можно независимо от возраста, роста и веса.

 Также предлагаем новинки по танцевальным направлениям!

ЛАТИНО  - это танцевальная визитная карточка Пуэрто-Рико и стран Латинской Америки, адресованная всемирной молодежи. Этот танец считается одним из самых сексуальных танцев в мире.

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ - это целое мировоззрение, это возможность для женщины раскрыть свою чувственность и изящество. Не зря, танец живота является прежде всего женским танцем, мужчины здесь редки. Танец живота - это торжество женственности, изящности и пластики. Что такое танец живота в нашем понимании? Экзотические телодвижения под восточную музыку, непременный атрибут которых, как это уже следует из названия, - оголенный животик. Восточная роскошь в виде расшитых золотыми блестками, камнями и монетами поясов, лифов и юбок и платков только приветствуется! В конце концов, когда же еще почувствовать себя арабской принцессой, как не во время такого танца?

Более подробно смотрите в разделе УСЛУГИ - АЭРОБНЫЙ ЗАЛ

График занятий смотрите в разделе РАСПИСАНИЕ

 ≈≈≈

Фитнес-клуб "Памир" г.Курск  - это не просто "фитнес-клуб". Это клуб, в котором вы найдете все для гармоничного развития своего тела и души. Здесь царит атмосфера спокойствия и радости движения.

Фитнес-клуб "Памир" г.Курск -  помогает людям найти себе хорошую компанию, друзей, единомышленников. Атмосфера " Памира"- это атмосфера открытости, дружеской симпатии, легкого и непринужденного общения.

   Фитнес в "Памире" - это возможность улучшить физическую форму и самочувствие, зарядиться энергией и восстановить душевное равновесие.

  Наши ценности - естественный и гармоничный образ жизни в единении природы и человека.